Студентка колледжа на Филиппинах испытала приступ тревоги из-за сильного стресса в школе. У нее были запланированы две защиты по основным предметам на поспешествующие дни, что лишь добавило ей бремени. Студентка поделилась, что во время разговора с матерью она вдруг почувствовала, как ее тело сковано, и ей стало трудно дышать. Это привело к ее госпитализации, где ей пришлось регулировать дыхание с помощью бумажного пакета.
Тревога является распространенной проблемой среди студентов колледжей, уровень которой резко возрастает в начале перехода в колледж. Стресс и депрессия также имеют тенденцию к постоянному увеличению в течение первого семестра и продолжают оставаться во втором семестре. Эксперты указывают на то, что тревога у студентов колледжей может быть вызвана различными факторами, такими как нарушение сна, чувства одиночества и учебный стресс. Harvard Health советует студентам придавать приоритет здоровым привычкам в питании, регулярным физическим нагрузкам и соблюдению режима сна.
Ситуация студентки освещает трудности, с которыми сталкиваются многие студенты колледжей. Репортаж GMA Public Affairs о "Странице для вас" подчеркивает, насколько перегруженной чувствовала себя студентка из-за школьных сроков. Чтобы облегчить тревогу, рекомендуется не использовать кровать для занятий, чтобы сохранить сильную ассоциацию со сном. Кроме того, рекомендуется ограничить потребление кофеина и алкоголя, так как они могут нарушать качество сна. Поиск способов управления стрессом и тревогой имеет решающее значение для поддержания благополучия студентов.
